Dinh dưỡng

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất

Cùng với những tác dụng tuyệt vời từ lá mơ đối với sức khỏe. Rất nhiều người thích ăn lá mơ nhưng liệu ăn lá mơ nhiều có tốt không? Đó là một vấn đề sức khỏe quan trọng rất cần đi tìm lời giải.

Lá mơ là một loại lá dân dã mà bạn có thể tìm thấy một cách dễ dàng trong cuộc sống, đặc biệt là ở các vùng thôn quê. Ngoài công dụng dùng làm rau ăn kèm trong nhiều món ăn Việt thì lá mơ còn được chứng minh tác dụng hiệu quả đối với sức khỏe và điều trị bệnh nên còn được dùng để điều chế các bài thuốc Đông y nữa.

Bạn đang xem: Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất

Tuy nhiên, ăn lá mơ nhiều có tốt không? Rất nhiều người đặt ra câu hỏi này! Vậy, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé.

Công dụng của lá mơ

Được xem là một loại dược liệu thiên nhiên vừa rẻ, vừa tốt, vừa an toàn lại vừa dễ kiếm, lá mơ từ xưa đã được ông cha ta sử dụng để điều chế thuốc điều trị một số thể bệnh thường gặp trong cuộc sống. Và cho đến ngày nay, công dụng của lá mơ đã được chứng minh và ứng dụng rộng rãi hơn rất nhiều.

Dưới đây là một số tác dụng điều trị và hỗ trợ điều trị bệnh của lá mơ mà bạn nên biết.

Điều trị các vấn đề về hệ tiêu hóa

Theo Đông y, lá mơ ngoài những tính vị như hôi, đắng, chát thì nó còn có tính sát trùng rất cao. Chính vì vậy, con người thường sử dụng lá mơ như một vị thuốc tự nhiên có công dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời giảm hẳn các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, bụng hay sôi, đau bụng, đi ngoài…

Chỉ cần ăn 1 nắm lá mơ lông nhỏ như ăn rau sống hoặc giã nát vắt lấy nước cốt uống liên tục trong vài ngày sẽ cảm thấy đỡ hẳn các triệu chứng nói trên.

Điều trị bệnh lỵ

Bệnh lỵ là thể bệnh có biểu hiện đi ngoài phân dính máu, thậm chí có thêm cả chất nhầy nữa. Chỉ cần sử dụng một nắm lá mơ rửa sạch, thái nhỏ, trộn với trứng gà rồi áp chảo để ăn liên tục nhiều ngày, mỗi ngày 3 lần là có thể cải thiện rõ rệt tình trạng bệnh. Tham khảo cụ thể hơn trong bài tác dụng của lá mơ lông với trứng gà.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất 2

Tẩy giun hiệu quả

Công dụng của lá mơ trong việc đẩy giun đũa, giun kim ra khỏi cơ thể đã được ông cha ta ứng dụng từ rất lâu. Bạn chỉ cần ăn lá mơ thường xuyên như ăn rau sống, hoặc dùng 30g lá mơ lông rửa sạch, giã lấy nước cốt và thêm muối vào để uống trước bữa sáng lúc bụng còn rỗng là được.

Giảm tình trạng ruột kích thích

Trong quá trình tìm hiểu ăn lá ơ nhiều có tốt không, chúng tôi có phát hiện ra một công dụng đặc biệt của lá mơ trong việc giảm tình trạng ruột kích thích.

Bạn dùng 40 – 100g lá mơ lông, rửa sạch, thái nhỏ rồi trộn cùng với nước cốt của 10g gừng giã nát. Sau đó, bạn thêm lòng đỏ trứng gà vào rồi cho vào nồi hấp cách thủy và ăn khi còn nóng.

Ngăn ngừa, điều trị viêm đại tràng

Viêm đại tràng là một thể viêm tương đối nguy hiểm. Lá mơ với đặc tính sát khuẩn mạnh là yếu tố giúp ngăn ngừa và điều trị viêm đại tràng hiệu quả đã được con người ứng dụng trong điều trị bệnh.

Với thể bệnh này, bạn cũng điều chế bài thuốc tương tự như bài thuốc điều trị chứng ruột kích thích. Chỉ cần kiên trì sử dụng một liệu trình trong khoảng 15 ngày thôi là bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng bệnh tiêu giảm một cách đáng kể đấy nhé.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất 3

Giúp lợi tiểu

Công dụng của lá mơ giúp lợi tiểu đã và đang được sử dụng rất phổ biến trong cuộc sống. Chỉ với một bài thuốc đơn giản, mỗi ngày dùng một lần là sẽ có kết quả mỹ mãn. Bạn chỉ cần dùng 15 – 60g lá mơ tươi, rửa sạch rồi sắc lấy nước uống thôi nhé.

Ngoài những công dụng hiệu quả trên đây, lá mơ còn có rất nhiều tác dụng khác nữa như điều trị tình trạng phong tê thấp, giảm các triệu chứng đau nhức xương khớp khó chịu; giúp chữa các vết thương mau lành; đánh bay cảm lạnh; kháng viêm, chống sưng; làm xẹp mụn nước, ghẻ; chữa các bệnh về da như giời leo, chàm; giúp cầm máu nhanh chóng; điều trị viêm tai giữa; chữa ho gà; giúp chắc khỏe xương khớp; hạn chế tình trạng co giật; cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ; gọi sữa về cho mẹ bầu… thậm chí còn có tác dụng làm tăng ham muốn tình dục nữa đấy.

Giờ thì bạn đã biết các công dụng của lá mơ rồi phải không nào? Chính bởi những tác dụng tuyệt vời như vậy mà rất nhiều người thích ăn lá mơ và thường xuyên ăn lá mơ như một loại rau ăn sống. Tuy nhiên, ăn lá mơ nhiều có tốt không thì cần phải cân nhắc thêm bạn nhé.

Lá mơ nóng hay mát?

Lá mơ nóng hay mát là yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến công dụng của lá mơ và là một phần trong câu trả lời cho câu hỏi ăn lá mơ nhiều có tốt không.

Tính vị của lá mơ trong Đông y

Theo Đông y, tính vị và công năng là hai yếu tố quyết định đến công dụng của một loại thực phẩm nào đó. Với lá mơ, các chuyên gia Đông y xác định đây là loại lá có tính bình, mát và vị ngọt, hơi đắng, mùi hắc.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất 4

Ứng dụng tính mát của lá mơ trong cuộc sống

Lá mơ có tính mát nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất hiệu quả. Không những thế, y học cổ truyền còn sử dụng loại lá này trong điều chế các bài thuốc điều trị một số bệnh thường gặp về phổi như ho khan, ho gà, cảm lạnh…

Ngoài ra, nhờ tính mát của lá mơ mà nó còn sử dụng như một loại rau ăn kèm để điều hòa tính nóng của một số loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, nội tạng lợn, bò…

Giờ bạn đã biết lá mơ nóng hay mát rồi phải không nào? Thực ra vấn đề này không quá quan trọng, bạn chỉ cần biết lá mơ có tác dụng điều trị bệnh như thế nào và ứng dụng đúng các bài thuốc điều trị bệnh hiệu quả mà thôi.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không?

Như đã nói đến ở trên, lá mơ mặc dù có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và điều trị bệnh nhưng điều đó không có nghĩa là bạn càng ăn nhiều lá mơ càng tốt đâu nhé. Vậy, thực hư việc ăn lá mơ nhiều có tốt không là như thế nào?

Dưới đây là một số tác hại của việc ăn quá nhiều lá mơ nhé.

Dung nạp một lượng lớn vi khuẩn

Bên cạnh tác dụng chữa bệnh thì các nhà khoa học cũng đã tìm thấy rất nhiều chủng vi khuẩn gây hại sức khỏe có trên lá mơ. Trong hàng triệu vi khuẩn đường ruột đó thì có đến 90% là không thể được làm sạch bằng cách rửa lá mơ bằng nước thông thường.

Điều đó có nghĩa là, nếu bạn ăn lá mơ sống hoặc ăn quá nhiều lá mơ sẽ khiến cơ thể dung nạp một lượng lớn vi khuẩn gây hại.

Hạn chế lượng protein hấp thu

Nghiên cứu của các chuyên gia sức khỏe cho thấy trong lá mơ có chứa khá nhiều chất tiêu hủy protein. Chính bởi vậy, loại lá này thường được sử dụng để ăn kèm với thịt chó, nội tạng bò, lợn… là những thực phẩm giàu đạm để tiêu hủy bớt hàm lượng protein dung nạp vào cơ thể.

Tuy nhiên, nếu trong các bữa ăn bình thường không có những loại thực phẩm quá giàu chất đạm thì việc ăn lá mơ nhiều có tốt không ắt hẳn bạn cũng đã có câu trả lời. Lá mơ lúc này sẽ làm giảm đáng kể hàm lượng protein mà cơ thể bạn có thể dung nạp cho các hoạt động sống.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Ăn đúng và đủ là yếu tố quan trọng nhất 5

Đi ngoài phân lỏng, xì xoẹt

Với những người có dương khí kém thì không nên ăn nhiều lá mơ bởi loại lá có tín hàn lương mạnh này sẽ có tác dụng phụ khiến bạn rất dễ bị đi ngoài đấy nhé.

Ăn lá mơ nhiều có tốt không? Thực tế với bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy, bạn chỉ nên ăn ở mức độ phù hợp, đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể mà thôi.

Đừng bỏ lỡ: Ăn nhiều trứng có bị bệnh gì không?

Giờ thì bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi ăn lá mơ nhiều có tốt không rồi. Ăn lá mơ đúng cách và đủ lượng là những yếu tố quan trọng giúp bạn tận dụng tối đa tác dụng tuyệt vời của loại lá này đối với sức khỏe. Nếu không thì bạn có thể phải “gánh chịu” một số hệ quả của nó đấy nhé.

Đăng bởi: Wild Rice Restaurant

Chuyên mục: Dinh dưỡng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button